Productos naturales para aliviar la ansiedad, el estrés, la depresión y la migraña

Entre los productos naturales para aliviar la ansiedad, el estrés, la depresión y la migraña (cefalea, dolor de cabeza), las plantas adaptógenas como la ashwagandha, el ginseng y la Cannabis son sorprendentemente efectivas. En Mariparaná elaboramos el aceite de Cannabis a partir de las semillas de la planta mezcladas con otras plantas medicinales. Una pequeña dosis es suficiente para levantar el ánimo sin los efectos psicotrópicos indeseados.

No todos los medicamentos son para rechazar, pero el uso de algunas plantas medicinales pueden reducir o eliminar el consumo de medicamentos, bajo supervisión médica, y llevar un estilo de vida más saludable: más plantas, menos medicamentos, alimentación adecuada y ejercicio físico.

Cuando los trastornos de ansiedad son menores, es decir, cuando no dan lugar a lo que se llaman trastornos de ansiedad generalizada (TAG), una infusión de espino (tranquilizante) con melissa (antiespasmódico) pueden ayudar a aliviar la ansiedad.

Los aceites esenciales de lavanda, mejorana y el aceite vegetal de avellana, alivian las tensiones.

Trastornos crónicos y serios de Ansiedad

Muchas personas padecen actualmente de  trastornos crónicos y serios de ansiedad, estrés y depresión. Estos trastornos contribuyen a la aparición o agravamiento de trastornos físicos o psiquiátricos, disminuyendo la energía, generando efectos negativos como dificultad para concentrarse, fatiga, irritabilidad, problemas de memoria y estado de ánimo. Con el tiempo, pueden verse afectadas la salud, el desempeño laboral y la calidad de vida.

Qué es la ansiedad

Se define como una sensación subjetiva de inquietud, temor o aprensión, puede indicar un proceso psiquiátrico primario o formar parte de una enfermedad médica primaria, o ser una reacción a ésta. Los trastornos primarios de ansiedad se clasifican por su duración y evolución, y según la existencia y naturaleza de todos los factores desencadenantes.

En caso de síntomas de enfermedad psicótica, manía, depresión o ansiedad grave, síntomas de estrés postraumático, ideas tanto suicidas como homicidas, debe acudir a un especialista o psiquiatra.

Qué es la depresión

La depresión mayor se define como un estado de ánimo deprimido que se mantiene diariamente por un mínimo de dos semanas. Se caracteriza por tristeza, indiferencia, apatía o irritabilidad, y suele asociarse a cambios en el sueño, apetito o peso corporal; agitación o retardo motor; fatiga; pérdida de la capacidad de concentración y de decisión; sensación de culpa o vergüenza, y pensamientos relacionados con la muerte. Los pacientes con depresión pierden la capacidad de sentir placer en todas las actividades susceptibles de producirlo, despiertan muy pronto por la mañana y con frecuencia observan variaciones diurnas de su estado de ánimo (peor por la mañana).

Beneficios de las plantas medicinales para la ansiedad, el estrés, la depresión y la migraña

Las plantas medicinales puede ayudar a las personas que poseen algunas de estas manifestaciones:

1) Incapacidad aguda o crónica de conciliar o conservar adecuadamente el sueño por la noche (insomnio)

2) Fatiga crónica, somnolencia o cansancio durante el día

3) Una manifestación conductual vinculada con el propio sueño

4) Irritabilidad, depresión o ansiedad (Czeisler, C.A., Richardson, G.S., 2019)

Las plantas medicinales favorecen importantes funciones del organismo. El aceite de Cannabis ingerido en la noche antes de acostarse, ayuda a personas con problemas de insomnio. El uso tópico a través de las mucosas bucales y el uso tópico sublingual,  mejora la calidad de vida y  funciones como:

  1. Mejora la calidad de vida. (Aplicación: entre 3 y 9 gotas antes de acostarse. Inicie con tres gotas y aumente gradualmente hasta encontrar su dosis. Generalmente, la dosis no es superior a 9 gotas. Si se siente somnoliento durante el día, reduzca la cantidad a la toma anterior: esa es su dosis.)
  2. Ansiedad, estrés y depresión: procura relajación y bienestar. (Aplicación: una o dos veces durante el día. Inicie con tres gotas y aumente gradualmente 2 gotas en cada toma, hasta encontrar su dosis. Generalmente, la dosis no es superior a 9 gotas. Si se siente somnoliento durante el día, reduzca la cantidad a la toma anterior: esa es su dosis.
  3. Procura relajación para dormir.
  4. Migraña: alivio del dolor de cabeza causado por estrés o depresión; ejercicio físico; fluctuaciones hormonales durante la menstruación. Alivio de las náuseas y vomito.

Alivio de dolencias físicas y psíquicas

Las sensaciones experimentadas con el consumo de las plantas medicinales pueden aliviar las dolencias físicas y psíquicas asociadas con la ansiedad, el estrés y la depresión. Sabemos que el ánimo y la alegría de vivir afectan de manera muy positiva el transcurso de una enfermedad, y que el decaimiento y la desesperación no son una buena actitud.

El uso de plantas medicinales puede ayudar a superar la depresión física y psíquica provocadas por la soledad, por las depresiones reactivas, que aparecen debido a una enfermedad grave, o las llamadas depresiones neuróticas que se manifiestan como un estado de ánimo deprimido, apatía y tristeza durante semanas e incluso meses, sin que haya un motivo especial para ello.

Con el uso de las plantas medicinales un paciente puede reducir drásticamente la toma de medicamentos, entre ellos, neurolépticos, antidepresivos, analgésicos y tranquilizantes, a tomar solo unas gotas de aceite de Cannabis y un antidepresivo, por ejemplo, deseablemente con el acompañamiento médico.

Aplicación del Aceite de Cannabis para la ansiedad, el estrés, la depresión y la migraña

La dosis recomendada para aliviar la ansiedad, el estrés y la depresión dependerá de factores como la edad, y otros factores personales. La sugerencia es iniciar con poca cantidad (3 gotas de aceite de Cannabis Mariparanabis) e incrementar gradualmente. Al cabo de dos semanas, debe estar ingiriendo entre 7 y 9 gotas. Usted debe encontrar la cantidad que le funcione a su organismo.

Para encontrar la dosis adecuada, el protocolo siempre será el mismo: Comenzar con dosis bajas e ir aumentando progresivamente hasta encontrar la dosis que mejore los síntomas sin que la intensidad de los efectos secundarios limite la adherencia terapéutica al tratamiento, o sea, la que posea un más eficiente equilibrio entre mejora de los síntomas frente a intensidad de efectos secundarios (generalmente somnolencia).

Antes de iniciar cualquier tratamiento es importante corroborar el diagnóstico médico y evaluar la magnitud del ataque y la discapacidad del paciente.

Para utilizar la Cannabis sativa por primera vez y determinar cuál es la cantidad (dosis) recomendada para usted, solicite Asesoría aquí. Llámenos: (+57) 315 3311914

Plantas medicinales para la migraña

Síntomas de la migraña

La migraña es un dolor de cabeza acompañado de algunos signos como hipersensibilidad a la luz, al movimiento o al sonido. A veces se presenta náusea y vómito. Puede describirse como un conjunto de síntomas repetitivos de dolor acompañado de otras dolencias combinadas y diversas. La migraña se identifica por los factores que la producen. El dolor de cabeza puede ser provocado o agravado por algunos elementos desencadenantes: ruidos, luces brillantes, hambre o estrés excesivo; ejercicio físico, tormentas o cambios en la presión atmosférica; cambios hormonales durante la menstruación; insomnio o hipersomnia, y estimulación por alcohol o otras sustancias. (Raskin y Goadsby, 2019)

ASISTENCIA NO FARMACOLOGICA

La migraña suele ser tratada por diversas estrategias no farmacológicas. Muchos enfermos se benefician al identificar y evitar los elementos específicos que desencadenan los eventos de migraña. El estilo de vida regulado es útil e incluye una dieta sana, ejercicio moderado, sueño reparador y regular, evitar el consumo excesivo de sustancias activadoras (alcohol) y también evitar cambios agudos en los niveles de estrés (Raskin y Goadsby, ibid).

Meditación para el alivio de la ansiedad, estrés, depresión y migraña

Los enfermos con migraña no tienen más estrés que las personas sin cefalea.  Parece ser que estos trastornos son una respuesta excesiva al estrés. Como resulta prácticamente imposible eliminar todas las situaciones de estrés en la vida diaria, la reducción de las respuestas a ellas con ayuda de diversas técnicas puede resultar útil.

Mujer meditando. Foto tomada de la web.

Entre estas técnicas se encuentran el yoga, la meditación, la hipnosis y otras terapias alternativas. Estas estrategias son un complemento al uso de las plantas medicinales (o a fármacos). No se trata de eliminar los fármacos ni de reemplazar los tratamientos convencionales. Las estrategias alternativas son de gran ayuda pero pueden no ser eficaces para impedir o interrumpir ataques severos.

La meditación mindfulness o meditación para sanar es la técnica más recomendada, científicamente probada, práctica y efectiva.

Cómo meditar («meditación mindfulness»)

La meditación es un acto personal, que puede aprender a través de guías escritas (ver: Meditación, por Bill Anderton, Colección Bienestar, una guía básica y muy económica); por medio de Apps como: Meditopia (excelente!); o siguiendo la guía de un maestro experto.

Los beneficios inmediatos que encontrará en la meditación, son:

  1. Sentirse calmada
  2. Estar más atenta y más centrada

A través de la meditación podrá observar sus estados de ánimo, sus pensamientos, ansiedad, estrés o dolor, ya sean reales o imaginarios. A través de la práctica de la meditación, acompañada de hábitos de vida saludables, encontrará por si misma el camino para superar la ansiedad, la depresión y el estrés.

Aquí puede consultar y tener acceso a programas de uso de la Cannabis medicinal, hábitos de vida saludables y meditación mindfulness acompañada de la guía de un maestro experto:

Consulta gratis: (+57) 315 3311914, I.Q. Carlos Londoño

 

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